1、只有自己真的相信，才能让别人相信你。早安！ 2、不要让别人成为你的习惯，操纵你的生活。早安！ 3、想是问题，做是答案，输在犹豫，赢在行动。早安！ 4、心量狭小，则多烦恼

接下来，白霜直接给我讲散打和擒拿的一些要素，因为散打和擒拿有着相同的地方，白霜在这两方面也比较熟悉，都是踢、打、摔、拿四大技法，其中散打腿法是主要技法，而擒拿在于手的拿

丹妮：狼心狗肺的东西！佳佳担心赶不上接你，来的路上飞到了一百四，我的小命差点送到她手上了，八十公里，她只用了不到半小时。如果不是接你，我早半路下车了，你还讲这种黑心话，

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